A propos de Vincent
J'ai découvert le Yoga dans le milieu des années 90. Une prise de conscience intérieure, des rencontres, m'ont dirigées vers cette discipline. Je l'enseigne depuis 2007.
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De nombreux séjours longs en Inde m'ont permis de me rendre à la source, de m'infuser de cet art indien par une pratique complète et intense au contact de maîtres. Je continue de me rendre en Inde pour approfondir mes expériences et connaissances.
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Je me suis formé et suis certifié auprès de différentes écoles. Le yoga traditionnel de Swami Sivananda dans différents ashrams (diplômé en 2007), le yoga intégral de Sri Aurobindo auprès d'Ajit SARKAR à Pondicherry (diplômé en 2011). J'ai approfondi mes connaissances en biomécanique au travers de la méthode du Dr Bernadette de GASQUET (diplômé en 2015). Par l'étude du Yoga Anubhava, j'ai étoffé ma pratique et mes connaissances, notamment sur le champs du Pranayama, auprès du Dr Mukund V. BHOLE, médecin et directeur de recherche au centre Kaivalyadhama, à Lonavla Inde (mars 2020). Je suis certifié professeur de Yoga Toumo au sein de l'Institut Maurice DAUBARD. D'inspiration tibétaine, dans le cadre de la nature, elle s'oriente notamment vers l'exposition volontaire au froid, l'assise dans le froid, le bain dans l'eau froide. Cette dernière pratique est proposée durant des journées ou stages.
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Pourquoi le yoga, quelle pratique du yoga ?
La pratique du Yoga vise l'équilibre du corps et de l'esprit. Avoir un corps en bonne santé, de la vitalité pour assumer pleinement le quotidien, le mental calme et l'esprit clair pour avancer vers un épanouissement de l'être.
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Les ateliers permettent à toutes et à tous d'aborder différents aspects du yoga selon les possibilités de chacun. Il ne s'agit pas de pratiquer contre soi pour dépasser ses limites, mais d'avancer en profond respect avec soi même en étant conscient de son potentiel. Ainsi, en donnant le meilleur de soi, le progrès est durable.
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Voici les thèmes abordés durant un cours.
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Le travail des postures, Asanas, vous permet d'améliorer votre souplesse et de renforcer vos muscles, de mobiliser les articulations, de soulager les maux de dos, d'affirmer l'équilibre et l'harmonie corporelle...et aspect fondamental, développer votre ressenti intérieur. C'est aussi une première étape pour exercer la concentration.
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Les exercices de Kryas qui ont pour objet le nettoyage du corps.
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Le Pranayma vous amène à prendre contact avec le souffle, à découvrir ses bienfaits et mécanismes. Il augmente la vitalité, la concentration et permet l'équilibre du mental.
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Le yoga nidra permet de se libérer des tensions, de s'apaiser, de se relaxer sur le plan physique, émotionnel et mental.
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Cette approche graduelle du Yoga s'aborde avec une pleine attention et permet ainsi d'accéder naturellement à la pratique puis à l'état de méditation. Etat qui ouvre les portes vers un monde intérieur riche et serein. Un espace où se ressourcer, s'inspirer, afin de vivre pleinement dans l'équilibre et l'harmonie. ​
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Durant un atelier, chacun est amené à pratiquer selon ses posssibilités, j'attache une grande importance à l'accompagnement individuel. En complément du ressenti, comprendre ce que l'on fait est fondamental, j'essaye donc de donner du sens aux exercices par des explications simples et explicites. Les participants peuvent ainsi aller vers une autonomie progressive dans leur vécu du Yoga.